中年女人爱长斑,多喝这3碗汤,活血化瘀,亚博国际娱乐官方app下载官网无敌

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?为什么要说中年人,尤其是女性朋友,其实是因为中年时期生活压力较大,其实是因为比较爱为一些事情烦躁生气,甚至身体机能也会极速下降,更可怕的是中年女性还要面临更年期的交替以及绝经的痛苦。

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要知道的月经是女性特有的排毒过程,月经期间,子宫内膜增厚脱落,伴随着血液排出体外,可以带走身体中的毒素和垃圾。绝经是月经周期自然停止的现象,由于身体因素和外部影响,还可能出现提早绝经的情况。女性绝经后,容易出现一系列更年期综合征,而黄褐甚至接踵而来的老年都有可能会出现。那么接下来要分享的这3款汤大概是能帮助你们的,要仔细记哦!

1、木耳生姜瘦肉汤

木耳可以抑制血小板凝集速度,含有丰富的铁元素,可以活血补气,促进血液循环。生姜性温味辛,可以加快血液流通速度,降低血液粘稠度,活血化瘀。瘦肉中含有丰富的蛋白质和铁元素,可以滋补益气。

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木耳生姜和瘦肉一起炖汤和,具有活血化瘀的作用,补气养身,对于处于绝经期的女性有很好的滋补作用。

做法:生姜和瘦肉切片,木耳泡发后撕开,砂锅中加入适量清水,水开后依次加入生姜和瘦肉,15分钟后加入木耳,炖半小时关火,加入调味料调味即可。

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2、当归鸡蛋

当归是一种常见的补血中药,当归中含有很俗的维生素,可以很好地补充气血,对于女性常见的气血亏虚,月经不调很有帮助。鸡蛋中蛋白质含量很丰富,可以提供充足的营养物质。

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当归和鸡蛋一起炖汤喝,可以加入红枣为配料,对改善气血不足很有益处,可以活血化瘀,补充气血,调经止痛,预防提前闭经。

做法:鸡蛋煮熟后剥去外壳,当归提前在水里泡一小时左右,红枣切片,炖锅中加入适量清水,把鸡蛋、当归和红枣一同放进去炖半小时即可。

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3、六红补血汤

所谓六红,即红豆、红芸豆、红糖、红枣、红皮花生和枸杞。红皮花生含有一种物质,可以缩短凝血时间,化瘀止血,对造血功能有好处。肝肾主精血,枸杞可以养肝滋肾,生气益血,红枣和红糖都有很好的滋补作用。

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红皮花生、红豆、红芸豆、红糖、红枣和枸杞一起煮汤,可以很好的补气养血,调经止痛,对过早闭经也有一定的预防效果。

做法:红豆和红芸豆提前一夜泡发,红枣切开,和红豆、红芸豆、红皮花生、红糖、枸杞一起放入锅中,加适量开水,慢煮1小时即可。

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我们还要知道的是月经期可以帮助女性排毒,加快新陈代谢,对促进血液循环很有益处。而且建议要多喝木耳生姜瘦肉汤、当归鸡蛋汤和六红补血汤,可以帮助身体补充气血,活血化瘀,预防,而且滋补作用很好哦。


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